哪些肌肉群构成健身中的“核心力量训练重点”

　　探寻健身之秘，核心力量不可或缺！在支付宝蚂蚁庄园小课堂的2022年5月19日挑战中，这一谜题引发了众多小伙伴的浓厚兴趣：“究竟哪个部位的肌肉，才是我们健身时不可或缺的核心力量？”答对者将获得180克小鸡饲料的丰厚奖励。你是否也在为这个答案而困惑？别急，跟随小编的脚步，我们即将揭晓支付宝蚂蚁庄园小课堂今日答题5月19日的答案，让你一探究竟！

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　　支付宝蚂蚁庄园今日答题5月19日答案2022

　　今日答题：以下哪个部位的肌肉，属于健身常练的“核心力量”？

　　A、臀部

　　B、小臂

　　正确答案：A、臀部

　　答案解析：

　　一般认为的核心部位，就是指腰腹臀腿这四部分肌群组成的功能性部位，腰腹臀腿在增肌概念中，各自属于单独的一块肌群；,但是在功能性概念中，腰腹臀腿四部分构成了一个整体，这个整体就叫核心部位.

　　这就好比把肱三头肌、肱二头肌和小臂统称为手臂肌肉一样，所以以后碰到核心部位，不能只是想着腹肌或者腰肌,而是理解为一个整体，由腰腹臀腿四部分组成，核心力量存在于所有运动项目中，强有力的核心肌群是整体发力的主要环节。

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